Berhati-hati H1N1

Langkah berwaspada perlu diambil bagi mengelakkan diri daripada terkena jangkitan virus H1N1. Sudah beberapa buah sekolah di negeri Pahang diarahkan tutup selama seminggu.

Panduan Penjagaan Kesihatan :
A) Penjagaan Kesihatan Diri di Rumah :
1) Jika demam, makan ubat paracetamol mengikut dos yang disyorkan.
2) Berehat secukupnya.
3) Banyakkan pengambilan cecair (termasuk air mineral, bubur, isotonik, jus buah-buahan dan sup) bagi mengelakkan dehidrasi.
4) Sekiranya mengalami tanda-tanda kecemasan, segera dapatkan rawatan doktor.
5) Pastikan pengudaraan yang baik di rumah (cth : membuka tingkap di bilik, dapur, tandas dan bilik mandi)

B) Nasihat untuk pesakit dan ahli keluarga bagi mengawal jangkitan di rumah.
1. Amalkan adab batuk yang baik
2. Tingkatkan penjagaan kebersihan diri
3. Jangan kongsi peralatan peribadi
4. Menjarakkan diri (Social Distancing)

Tanda & Gejala :
1) Demam
2) Batuk
3) Sakit tekak
4) Sakit-sakit badan
5) Sakit kepala
6) Cirit birit / muntah
7) sesak nafas/ semput/ sakit dada berterusan

Tindakan pencegahan :
1) Segera ke klinik
2) Kerap cuci tangan dengan air bersih
3) Adab / etika batuk
4) Tutup mulut dengan tisu/ sapu tangan apabila batuk/ bersin
5) Elakkan tempat sesak
6) Ketahui situasi semasa

Perhatian :
Penyakit ini boleh berjangkit melalui udara (pernafasan) dan sentuhan !!!!
Jadikan kebersihan amalan diri, keluarga dan masyarakat !

Mencegah Adalah Lebih Baik Daripada Mengubati... / rbj